Yin YOGA

NYHED i Firmaidræt Ikast

Yin YOGA ved Laila Leerholm

Yin-yoga nærer os med en mere feminin tilgang til yoga. Her handler det ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men mere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at opnå en mere fleksibel krop.

Vi laver lange dybdegående stræk i op til 5 min, der får dig til at slippe spændinger og afstresse kroppen. Vi arbejder med enkelte muskelgruppe på timen som vil variere fra gang til gang. Med Yin yoga får du en rolig træning med fokus på dig selv og dine vejrtrækninger.

Vi afslutter altid timen med Savasana – en liggende meditation og afspænding.

Yoga timen er for alle, der ønsker at oparbejde mere smidighed og fleksibilitet i kroppen. Vi anvender forskellige hjælpemidler til at hjælpe os i stillingerne. 

Jeg glæder mig rigtig meget til at se Jer alle. Max 10 deltagere på holdet.

Laila Leerholm, Certificeret Yogalærer