Senior YOGA

Senior Yoga med Laila Leerholm – rolig bevægelse med fokus på dig

Denne yogatime er skabt med omtanke og tilpasset dig, der ønsker en blid og nænsom form for motion.
Vi arbejder med enkle yogastillinger i et roligt tempo og tager os god tid til at mærke kroppen. Der er særlig fokus på områder som ryg, skuldre, hofter og bækken, og vi bruger hjælpemidler, så alle trygt kan være med – uanset erfaring og eventuelle skavanker.

Vi starter hver time med ro og nærvær – et øjebliks fokus på åndedrættet. Herefter bevæger vi os gennem stillinger, både stående og liggende, med fokus på smidighed, styrke og velvære.

Timen afsluttes altid med en skøn Savasana – en liggende afspænding og guidet ro til både krop og sind.

Senior Yoga er for dig, der ønsker en tryg og skånsom yogaform, hvor du bliver mødt, præcis som du er.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
– Laila Leerholm, Certificeret Yogalærer 🧘‍♀️

SENIOR YOGA 

Mandag kl. 8.45-9.45

Instruktør: Laila Leerholm

Hovedsæson 2025/2026: Primo september 2025 til ultimo april 2026, pris 1.500,- 

1/2 sæson september til december 2025 eller januar til april 2026: Pris 800,- 

Hold fra uge 36 til uge 50 i 2025 og fra uge 2 til uge 18 i 2026. 

Ønsker DU at deltage i flere forskellige aktiviteter, betales 100% på første hold, og derefter gives der 20% i rabat på de efterfølgende hold. Skriv til dortemejer@mail.dk / sms 6131 5018 efter RABAT KODE, du kan anvende.