Senior YOGA

NYHED i Firmaidræt Ikast

SENIOR YOGA ved Laila Leerholm 

Timen er bygget op omkring lettere stillinger, hvor vi tager os god tid. Der vil være fokus på forskellige områder af kroppen, fx at få arbejdet med ryg og skuldre eller hofter og bækken. Vi benytter os af forskellige hjælpemidler, så alle kan være med.

Timen vil altid starte med, at vi lander i rummet og har fokus på vores åndedræt. Derefter arbejder vi med forskellige stillinger enten stående eller liggende og vi bruger god tid og får strukket godt ud.

Vi afslutter altid timen med Savasana – en liggende meditation og afspænding.

Yoga timen er for dig, der ønsker en blid motionsform, der tager højde for evt. fysiske skavanker. 

Jeg glæder mig rigtig meget til at se Jer alle.

Laila Leerholm, Certificeret Yogalærer

 

SENIOR YOGA 

Mandag kl. 9.30-10.30

Instruktør: Laila Leerholm

 

Fakta

SENIOR YOGA 

Mandag kl. 9.30-10.30

Instruktør: Laila Leerholm

Hovedsæson 2024/2025: Pris 1.500,- 

Hold fra uge 36 til uge 50 i 2024 og fra uge 2 til uge 18 i 2025.