Effekt træning

EFFEKT-træning – skab styrke, balance og kropsbevidsthed

Vil du have en stærkere krop, bedre holdning og mere kropskontrol – uden hop og tunge vægte? Så er EFFEKT-træning noget for dig!

EFFEKT er funktionel træning med fokus på styrke, stabilitet og udholdenhed. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret, og du bruger kun din egen kropsvægt – men lad dig ikke narre: Du vil stadig mærke, at du arbejder. Her får du garanti for sved på panden, selvom tempoet er lavt.

Vi træner både stående, siddende og liggende, så hele kroppen bliver aktiveret – og du lærer samtidig at lytte til din krop og bruge den mere bevidst i hverdagen.

Træningen er skånsom, men effektiv – og alle kan være med, uanset alder eller form.

Kom og oplev, hvordan små bevægelser kan gøre en stor forskel for din styrke, holdning og velvære.
EFFEKT er træning med mening – for både krop og sind.

EFFEKT træning

Tirsdag kl. 16.30-17.30 eller
Torsdag kl. 17.45-18.45

Instruktør: Heidi Marinussen

Tilmelding: Her på siden. Ved spørgsmål kontakt: Heidi Marinussen pr. mail iffi7430@gmail.com, sms eller på tlf. 2855 5673.

Forår/sommer 2025: 

Tirsdag d. 6. maj 2025 til tirsdag d. 24. juni 2025, pris 400,- (8 gange)

Torsdag d. 8. maj 2025 til torsdag d. 26. juni 2025, pris 350,- (7 gange)

Hovedsæson 2025/2026: Fra tirsdag eller torsdag primo september 2025 til tirsdag eller torsdag ultimo juni 2026, pris 1.900,-   

NYT: Hovedsæson er forlænget fra ultimo april til ultimo juni.  

1/2 sæson 2025 - september til december (4 mdr.), pris 800,- 

1/2 sæson 2026 - januar til juni (6 mdr.), pris 1.200,- 

Ønsker DU at deltage i flere forskellige aktiviteter, betales 100% på første hold, og derefter gives der 20% i rabat på de efterfølgende hold. Skriv til dortemejer@mail.dk / sms 6131 5018 efter RABAT KODE, du kan anvende.