Tai Chi Qi Gong

✨ KÆMPE NYHED ✨
Tai Chi Qi Gong – torsdag kl. 17.45–18.45

Vi åbner et nyt hold i Tai Chi Qi Gong – en rolig, nærværende og styrkende træningsform for både krop og sind 🙏

Tai Chi er en “indre” kinesisk bevægelseskunst, hvor langsomme, flydende bevægelser kombineres med fokus, balance og afspænding. Du træner koordination, styrke og indre ro – samtidig med at du opbygger en dybere forbindelse mellem krop og sind.

Qi Gong betyder “arbejde med livsenergi” og består af enkle øvelser med bevægelse, åndedræt og koncentration. Træningen har rødder flere tusinde år tilbage og har til formål at styrke både den fysiske og mentale sundhed.

✨ På holdet arbejder vi med:
• Rolige, kontrollerede bevægelser
• Åndedræt og nærvær
• Balance og kropsbevidsthed
• Afspænding af krop og sind

✨ Du kan bl.a. opleve:
• Mindre stress og mere ro
• Forbedret balance og smidighed
• Styrket krop, led og muskler
• Øget energi og velvære

Træningen foregår i et roligt tempo, og alle kan være med – uanset alder, erfaring og fysisk form 💛

Tai Chi Qi Gong er et åndehul i en travl hverdag, hvor du får mulighed for fordybelse, ro og ny energi.

Jeg glæder mig så meget til at byde dig velkommen 🌿

Heidi Marinussen