Kundalini YOGA

✨ KÆMPE NYHED ✨

Kundalini YOGA – onsdag kl. 18.30–19.30

Vi åbner et nyt hold i Kundalini YOGA – en aktiv og dynamisk yogaform, der kombinerer bevægelse, åndedræt, meditation og mantra 💫
“Kundalini” betyder livskraft eller vitalitet – og i denne praksis arbejder vi med at øge flowet af energi i kroppen. Gennem øvelser, vejrtrækning og meditation stimulerer vi kroppens energi fra bunden af rygsøjlen og op gennem kroppen, de 7 chakra, så du opnår mere balance, ro og overskud.

Kundalini YOGA adskiller sig fra mere klassiske yogaformer ved at have et stærkt fokus på:

• Åndedrætsteknikker (pranayama)
• Meditation og nærvær
• Mantraer og musik
• Dynamiske og gentagende bevægelser

✨ Effekten af Kundalini YOGA er dokumenteret 💫

• Forbedrer fleksibilitet og balance
• Styrker og toner musklerne, især core, ryg og skuldre
• Styrker nervesystemet og hormonsystemet
• Øger stofskiftet og kredsløbet
• Forbedrer fordøjelsen
• Styrker immunforsvaret
• Reducerer stress og angst markant
• Øger mental klarhed og fokus
• Styrker selvværd og indre styrke
• Hjælper med at bearbejde og frigive følelser
• Forbedrer søvnkvaliteten
• Øger kreativitet og intuition

Kundalini YOGA er for alle – uanset erfaring, alder og form. Øvelserne kan tilpasses, så du kan være med præcis dér, hvor du er 🙏
Vi bruger musik og mantraer i timen, og hver session afsluttes med en dyb afspænding/meditation, hvor krop og sind får ro.

Jeg glæder mig til at dele en energifyldt og nærværende praksis med jer 💛

Instruktør: Dorte Emborg Mejer

Efterår 2026: 1/2 sæson fra onsdag uge 36 i september 2026 til onsdag uge 50 i december 2026,  pris 800,-

Forår 2027: 1/2 sæson 2027 fra onsdag uge 2 i januar 2027 til onsdag uge 17 i april  2027, pris 800,- 

Tilmelding: Her på siden. Ved spørgsmål kontakt Dorte Mejer pr. mail dortemejer@mail.dk, sms eller på tlf. 6131 5018.

 Dorte Emborg Mejer, Certificeret YOGA instruktør, YogaRollinger Børneyogalærer, NAAD Yogalærer, GONG Master