Effekt træning

EFFEKT træning fremmer musklernes styrke og udholdenhed og du vil få en større kropsbevidsthed, bedre holdning og stærkere krop.

Øvelserne udføres langsomt og kontrolleret, stående, siddende eller liggende og kun med kroppens egen vægt som belastning.

Selv om det hele foregår langsomt, er der alligevel garanti for sved på panden. Alle kan være med.